annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Halenslingan

Onsdag 25 september 2024 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 varv på slingan, den sista med Leo, 6 strides efter det.

9,49 km
Distans

49:53
Tid

5:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	150	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	145	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	145	47:57	9,00 km
10	0,49 km	1:56	3:56	111	49:53	9,49 km

annons