4 x 500 m - 1 x 1500 m - 3 x 300 m

Tisdag 24 september 2024 14:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,23 km
Distans

1:02:23
Tid

5:33 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Elite

Total distans:

71:27:54

812 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,08 km	22:12	5:27	142	22:12	4,08 km
2	0,48 km	2:04	4:18	141	24:16	4,56 km
3	0,03 km	1:00	36:14	141	25:16	4,59 km
4	0,50 km	2:13	4:24	151	27:29	5,09 km
5	0,03 km	1:00	30:23	153	28:28	5,12 km
6	0,50 km	2:10	4:19	157	30:38	5,62 km
7	0,04 km	1:00	23:45	153	31:38	5,66 km
8	0,50 km	2:08	4:16	149	33:46	6,17 km
9	0,05 km	1:00	19:14	153	34:46	6,22 km
10	1,52 km	6:50	4:29	151	41:35	7,74 km
11	0,03 km	1:29	47:54	142	43:04	7,77 km
12	0,30 km	1:12	3:58	149	44:16	8,07 km
13	0,03 km	1:00	30:09	142	45:16	8,10 km
14	0,30 km	1:09	3:52	139	46:25	8,40 km
15	0,04 km	1:00	24:49	142	47:25	8,44 km
16	0,32 km	1:08	3:36	141	48:33	8,76 km
17	0,03 km	0:44	23:20	142	49:18	8,79 km
18	2,44 km	13:06	5:22	131	1:02:23	11,23 km

annons