annons

Mattias Falker

1983 • Kivinge

Bålsta

Torsdag 26 september 2024 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,18 km
Distans

59:43
Tid

5:20 min/km
Snitt

172
Snittpuls

188
Maxpuls

180
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuel Cell

Total distans:

99:32:53

1080 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	145	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	176	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	176	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	167	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	178	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	177	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	180	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	179	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	178	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	177	58:37	11,00 km
12	0,18 km	1:06	5:56	174	59:43	11,18 km

annons