annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-09-25

Onsdag 25 september 2024 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,61 km
Distans

48:46
Tid

5:04 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	140	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	141	45:43	9,00 km
10	0,61 km	3:03	5:00	137	48:47	9,61 km

annons