Långpass med fartökning

Söndag 29 september 2024 16:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

S-malm. Fartökning 4 k (3-7k).
4:01 i snitt. (4:05/4:03/3:59/3:59)
150/174. TE 4,5/0,5.

12,33 km
Distans

59:23
Tid

4:49 min/km
Snitt

401 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	160	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	166	23:19	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	167	27:18	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	171	31:17	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	37:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	150	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	139	47:10	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	145	52:15	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	148	57:42	12,00 km
13	0,33 km	1:41	5:09	146	59:23	12,33 km

annons