annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller tröskel löpband

Tisdag 1 oktober 2024 15:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x 8 min @3:53

17 km
Distans

1:20:29
Tid

4:44 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,06 km	19:52	4:53	129	19:52	4,06 km
2	1,88 km	8:00	4:15	131	27:52	5,94 km
3	0,14 km	1:00	7:16	144	28:52	6,08 km
4	1,90 km	8:00	4:13	140	36:52	7,98 km
5	0,07 km	1:00	14:14	141	37:52	8,05 km
6	1,90 km	8:00	4:13	141	45:52	9,95 km
7	0,08 km	1:00	12:07	147	46:52	10,03 km
8	1,90 km	8:00	4:12	144	54:52	11,94 km
9	3,06 km	20:37	6:44	119	1:15:29	15,00 km

annons