En runda i Olofström

Tisdag 1 oktober 2024 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med Heikki.

12,24 km
Distans

1:00:41
Tid

4:57 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

19:23:40

225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	151	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	158	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	140	40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	144	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	145	54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	153	59:36	12,00 km
13	0,24 km	1:05	4:36	151	1:00:41	12,24 km

annons