Dubbeltröskel del 1

Onsdag 2 oktober 2024 06:28

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3×10’/90" jv.
Jämnaste morgontröskeln hittills! Samt den snabbaste avslutande 10an. Bra känsla!
144 Training Load.
-- from COROS

13,37 km
Distans

57:47
Tid

4:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:50	4:55	120	9:50	2,00 km
2	2,57 km	10:00	3:53	157	19:50	4,57 km
3	0,22 km	1:30	6:52	141	21:20	4,79 km
4	2,65 km	10:00	3:47	160	31:20	7,44 km
5	0,20 km	1:30	7:31	149	32:50	7,64 km
6	2,59 km	10:00	3:52	165	42:50	10,22 km
7	0,25 km	1:30	5:56	156	44:20	10,48 km
8	2,89 km	13:27	4:39	146	57:47	13,37 km

annons