Distanspass

Tisdag 1 oktober 2024 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från jobbet. RPE 13.
78 Training Load.
-- from COROS

13 km
Distans

1:02:53
Tid

4:50 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

272 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	134	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	136	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	123	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	129	53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	134	57:50	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	134	1:02:54	13,00 km

annons