PowerHike/jogg

Torsdag 3 oktober 2024 15:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försök till någon slags rörelse snabbare än promenad...
"Backintervaller" med stavar - blandade hike och jogg med och utan stavar...

4,06 km
Distans

33:31
Tid

8:15 min/km
Snitt

125
Snittpuls

150
Maxpuls

136
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock 2 (fjärde paret)

Total distans:

31:46:14

560 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:43	7:43	137	7:43	1,00 km
2	0,09 km	0:59	10:45	129	8:42	1,09 km
3	0,13 km	1:25	10:50	93	10:07	1,22 km
4	0,12 km	0:49	6:39	102	10:56	1,34 km
5	0,12 km	1:24	11:29	104	12:19	1,46 km
6	0,12 km	0:49	6:37	111	13:08	1,59 km
7	0,13 km	1:19	10:03	119	14:27	1,72 km
8	0,13 km	0:58	7:42	125	15:25	1,84 km
9	0,13 km	1:20	10:19	117	16:44	1,97 km
10	0,13 km	1:05	8:23	117	17:49	2,10 km
11	0,12 km	1:08	9:46	127	18:57	2,22 km
12	0,11 km	1:00	9:17	133	19:57	2,32 km
13	0,13 km	1:16	9:49	119	21:13	2,45 km
14	0,12 km	0:58	8:07	125	22:11	2,57 km
15	0,13 km	1:23	10:40	115	23:34	2,70 km
16	0,12 km	0:55	7:35	107	24:29	2,82 km
17	0,13 km	1:10	9:15	131	25:39	2,95 km
18	1,00 km	7:09	7:09	130	32:48	3,95 km
19	0,10 km	0:43	6:51	138	33:31	4,06 km

annons