Anumarksrundan+förlängning

Lördag 5 oktober 2024 09:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

2:03:31
Tid

5:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20 NYA

Total distans:

95:16:12

975 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	156	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	160	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	157	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	157	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	157	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	160	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	159	1:00:53	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	151	1:07:31	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	155	1:13:17	13,00 km
14	1,00 km	10:32	10:32	135	1:23:49	14,00 km
15	1,00 km	6:58	6:58	147	1:30:47	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	152	1:36:41	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	157	1:43:14	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	163	1:48:44	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	162	1:53:50	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	171	1:58:18	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	165	2:03:00	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:28	167	2:03:31	21,10 km

annons