SD 25'

Söndag 6 oktober 2024 14:25

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag satsade på 5:10 - 5:15 någonstans. Det gick hyfsat att hålla tempot i början sen ökade jag lite omedvetet. Sista km kände jag att det gick lite för fort så jag saktade in en del.
I stort sett ok.

5 km
Distans

25:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	2:02	5:13	144	2:02	0,39 km
2	0,40 km	2:06	5:16	156	4:08	0,79 km
3	0,39 km	2:03	5:19	161	6:11	1,18 km
4	0,19 km	1:03	5:28	160	7:14	1,37 km
5	0,19 km	1:00	5:11	161	8:14	1,56 km
6	0,40 km	2:03	5:09	165	10:18	1,96 km
7	0,41 km	2:05	5:06	167	12:23	2,37 km
8	0,39 km	2:00	5:06	167	14:23	2,76 km
9	0,40 km	2:02	5:03	168	16:25	3,16 km
10	0,43 km	2:13	5:07	171	18:38	3,60 km
11	0,36 km	1:50	5:01	171	20:28	3,96 km
12	0,40 km	2:03	5:08	173	22:30	4,36 km
13	0,39 km	2:02	5:09	169	24:32	4,75 km
14	0,25 km	1:16	5:04	167	25:48	5,00 km

annons