Löpning 2024-10-06 Hostruset

Söndag 6 oktober 2024 12:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Klart nöjd, klarade mitt mål med sub 21, tävlingsledare för loppet så min egen löpning denna dag kommer i andra hand. Mycket fix inför.
Tog del halvlugnt i början, sista 1,2 sprang jag på.
Inte mycket till uppvärmning inför.

5 km
Distans

20:58
Tid

4:12 min/km
Snitt

162
Snittpuls

171
Maxpuls

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Kompisar på passet

Gillas av

Elias, Patrick Pring och Johan I

Kommentarer

Vad hon kunde både leda och springa samtidigt! Bra jobbat!

Johan I | 15 januari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	149	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	162	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	164	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	165	16:55	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	168	20:51	5,00 km
6	0,02 km	0:05	3:27	171	20:56	5,02 km

annons