annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-10-08

Tisdag 8 oktober 2024 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stare ToR via Mentor

8,55 km
Distans

46:01
Tid

5:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	141	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	144	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	43:03	8,00 km
9	0,55 km	2:58	5:23	137	46:01	8,55 km

annons