annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 3

Tisdag 8 oktober 2024 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,66 km
Distans

1:26:44
Tid

5:32 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

944 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	140	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	144	55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	139	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	145	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	147	1:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	149	1:17:24	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	145	1:23:02	15,00 km
16	0,66 km	3:42	5:36	141	1:26:44	15,66 km

annons