annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby IP ToR

Söndag 6 oktober 2024 11:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller

17,76 km
Distans

1:23:01
Tid

4:40 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

421 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

44:53:05

541 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	131	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	152	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	156	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	157	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	158	36:26	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	143	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	151	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	156	50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	158	55:01	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	160	59:12	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	160	1:03:20	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	147	1:08:35	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	146	1:13:45	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	148	1:19:00	17,00 km
18	0,76 km	4:02	5:16	147	1:23:02	17,76 km

annons