annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

3(800+300)

Tisdag 8 oktober 2024 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,51 km
Distans

44:42
Tid

4:42 min/km
Snitt

142
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,90 km	12:40	4:22	136	12:40	2,90 km
2	0,10 km	0:36	6:15	114	13:16	3,00 km
3	0,81 km	2:39	3:17	166	15:55	3,80 km
4	0,05 km	1:00	18:15	149	16:55	3,86 km
5	0,30 km	0:58	3:14	129	17:53	4,16 km
6	0,14 km	2:00	14:19	116	19:53	4,30 km
7	0,80 km	2:37	3:14	146	22:29	5,10 km
8	0,05 km	1:01	19:25	148	23:31	5,15 km
9	0,30 km	0:57	3:07	158	24:27	5,46 km
10	0,13 km	2:00	15:58	129	26:28	5,58 km
11	0,80 km	2:35	3:13	171	29:02	6,38 km
12	0,08 km	1:00	13:13	150	30:02	6,46 km
13	0,30 km	0:57	3:08	165	30:59	6,76 km
14	0,01 km	0:04	4:55	162	31:03	6,77 km
15	0,13 km	0:28	3:40	126	31:31	6,90 km
16	1,04 km	5:06	4:54	143	36:37	7,94 km
17	0,25 km	0:47	3:09	171	37:23	8,19 km
18	1,33 km	7:19	5:32	135	44:43	9,51 km

annons