annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Fartlek från Karlslund

Onsdag 9 oktober 2024 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,01 km
Distans

1:06:35
Tid

4:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	161	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	165	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	167	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	164	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	146	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	147	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	151	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	154	43:00	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	155	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	164	52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	164	57:13	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	162	1:02:09	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	167	1:06:32	14,00 km
15	0,01 km	0:03	4:11	166	1:06:35	14,01 km

annons