annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Löpning 2024-10-10

Torsdag 10 oktober 2024 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gå/ jogg

9 km
Distans

1:11:57
Tid

8:00 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	4:58	6:38	128	4:58	0,75 km
2	0,25 km	2:41	10:43	118	7:39	1,00 km
3	0,75 km	4:54	6:32	140	12:33	1,75 km
4	0,25 km	2:36	10:22	121	15:09	2,00 km
5	0,75 km	5:05	6:47	139	20:14	2,75 km
6	0,25 km	2:44	10:56	124	22:58	3,00 km
7	0,75 km	5:13	6:57	144	28:11	3,75 km
8	0,25 km	2:50	11:21	127	31:01	4,00 km
9	0,75 km	5:19	7:05	146	36:19	4,75 km
10	0,25 km	2:50	11:20	128	39:09	5,00 km
11	0,75 km	5:15	7:00	144	44:25	5,75 km
12	0,25 km	2:46	11:04	128	47:10	6,00 km
13	0,75 km	5:17	7:02	147	52:27	6,75 km
14	0,25 km	2:50	11:20	129	55:17	7,00 km
15	0,75 km	5:15	7:00	143	1:00:32	7,75 km
16	0,25 km	2:55	11:41	136	1:03:27	8,00 km
17	1,00 km	8:27	8:27	146	1:11:54	9,00 km
18	0,00 km	0:04	14:49	130	1:11:58	9,00 km

annons