annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Fredag 11 oktober 2024 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En jogg innan lunch.

10,16 km
Distans

52:20
Tid

5:09 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

182
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	124	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	128	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	51:33	10,00 km
11	0,16 km	0:48	5:00	144	52:21	10,16 km

annons