annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Fredag 11 oktober 2024 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dubbel dist.

10,27 km
Distans

52:57
Tid

5:09 min/km
Snitt

120
Snittpuls

142
Maxpuls

186
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	110	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	118	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	117	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	120	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	127	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	123	30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	115	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	118	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	117	45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	127	51:32	10,00 km
11	0,27 km	1:25	5:17	132	52:58	10,27 km

annons