annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 10 oktober 2024 18:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra.

10,33 km
Distans

56:17
Tid

5:27 min/km
Snitt

116
Snittpuls

143
Maxpuls

184
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	107	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	112	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	110	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	113	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	119	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	120	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	109	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	116	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	120	48:25	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	127	54:31	10,00 km
11	0,33 km	1:47	5:28	130	56:18	10,33 km

annons