Långpass

Lördag 12 oktober 2024 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt trötta ben, tog det lugnt och njöt av härligt höstväder om än lite blåsigt. Började regna precis när jag kom hem, så lite flyt där.

24,71 km
Distans

2:02:06
Tid

4:56 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	19:24	4:51	126	19:24	4,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	24:18	5,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	29:11	6,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	132	34:06	7,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	38:56	8,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	43:50	9,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	132	48:44	10,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	53:43	11,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	58:41	12,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	1:03:39	13,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	1:08:48	14,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	141	1:14:16	15,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	128	1:19:02	16,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	132	1:23:57	17,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	136	1:28:47	18,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	136	1:33:37	19,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	137	1:38:28	20,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	137	1:43:17	21,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	135	1:48:14	22,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	137	1:53:08	23,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	139	1:58:04	24,00 km
22	0,72 km	4:02	5:37	148	2:02:07	24,71 km

annons