Skåpviken - Långroudden t o r inkl naturreservatsrundan Run-walk-run

Lördag 12 oktober 2024 08:31

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,36 km
Distans

2:14:07
Tid

7:44 min/km
Snitt

125
Snittpuls

170
Maxpuls

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 25 ...

Total distans:

51:48:45

414 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2024	17,43 km	2:23:18	8:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:16	9:16	80	9:16	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	135	15:36	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	142	21:39	3,00 km
4	1,00 km	10:02	10:02	99	31:42	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	138	38:12	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	148	44:09	6,00 km
7	1,00 km	10:04	10:04	106	54:13	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	144	1:00:53	8,00 km
9	1,00 km	9:28	9:28	119	1:10:21	9,00 km
10	1,00 km	11:06	11:06	91	1:21:27	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	131	1:28:34	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	141	1:34:54	12,00 km
13	1,00 km	8:23	8:23	118	1:43:17	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	144	1:50:02	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	142	1:57:01	15,00 km
16	1,00 km	7:05	7:05	142	2:04:06	16,00 km
17	1,00 km	7:11	7:11	153	2:11:16	17,00 km
18	0,36 km	2:51	7:51	164	2:14:07	17,36 km

annons