annons

Maria Nagle

1976 • Örebro

Löpning 2024-10-14

Måndag 14 oktober 2024 18:56

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,4 km
Distans

30:18
Tid

4:44 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,30 km	12:32	5:27 min/km
Repetition 1	300 m	01:10	3:53 min/km
Repetition 2	300 m	01:08	3:47 min/km
Repetition 3	300 m	01:10	3:53 min/km
Repetition 4	300 m	01:08	3:47 min/km
Repetition 5	300 m	01:10	3:53 min/km
Repetition 6	300 m	01:09	3:50 min/km
Repetition 7	300 m	01:09	3:50 min/km
Repetition 8	300 m	01:08	3:47 min/km
Repetition 9	300 m	01:08	3:47 min/km
Repetition 10	300 m	01:08	3:47 min/km
Nerjogg	1,10 km	06:18	5:44 min/km

Skor

Saucony PRO Elite vita

Total distans:

25:06:38

301 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:10	4:47	111	1:10	0,24 km
2	0,02 km	0:31	25:03	131	1:42	0,27 km
3	0,24 km	1:08	4:40	132	2:50	0,51 km
4	0,02 km	0:32	24:05	137	3:22	0,53 km
5	0,25 km	1:10	4:44	142	4:32	0,78 km
6	0,02 km	0:31	26:07	160	5:03	0,80 km
7	0,24 km	1:08	4:44	157	6:11	1,04 km
8	0,03 km	0:36	18:52	164	6:47	1,07 km
9	0,23 km	1:10	5:01	156	7:57	1,30 km
10	0,03 km	0:31	20:02	164	8:27	1,33 km
11	0,23 km	1:09	4:58	159	9:36	1,56 km
12	0,03 km	0:30	17:16	159	10:06	1,59 km
13	0,23 km	1:09	4:59	160	11:16	1,82 km
14	0,02 km	0:31	31:55	159	11:47	1,84 km
15	0,24 km	1:08	4:43	158	12:55	2,08 km
16	0,02 km	0:32	23:29	163	13:27	2,10 km
17	0,26 km	1:08	4:18	161	14:35	2,36 km
18	0,03 km	0:34	21:25	165	15:09	2,39 km
19	0,24 km	1:08	4:45	161	16:17	2,63 km
20	0,03 km	0:06	3:29	166	16:23	2,66 km

annons