annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-10-15

Tisdag 15 oktober 2024 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seläter spa

10,74 km
Distans

1:00:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	121	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	142	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	32:53	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	133	39:11	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	139	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	56:12	10,00 km
11	0,74 km	3:48	5:10	148	1:00:00	10,74 km

annons