annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-10-11

Fredag 11 oktober 2024 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,4 km
Distans

1:40:50
Tid

6:09 min/km
Snitt

174
Snittpuls

194
Maxpuls

158
Stegfrekvens

386 meter
Total stigning (klocka)

Ultraboost 20 dam svart (2)

Total distans:

102:01:37

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	163	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	162	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	170	23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	175	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	179	35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	180	41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	181	47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	177	54:00	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	180	1:00:14	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	180	1:07:02	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	180	1:13:27	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	177	1:19:33	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	178	1:25:45	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	177	1:32:01	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	177	1:38:20	16,00 km
17	0,40 km	2:30	6:19	178	1:40:50	16,40 km

annons