annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Torsdag 17 oktober 2024 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag. Kändes helt ok hela vägen.

16,63 km
Distans

1:30:02
Tid

5:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	133	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	149	18:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	23:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	168	28:30	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	163	33:23	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	160	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	156	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	153	49:16	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	148	59:07	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	150	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	123	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	147	1:15:29	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	130	1:21:38	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	137	1:27:10	16,00 km
17	0,63 km	2:52	4:32	134	1:30:03	16,63 km

annons