annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Ursvik extreme

Lördag 19 oktober 2024 08:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Extreme banan var ett bra val idag. Lite fuktigt men inte blött och lerigt.

15,02 km
Distans

1:27:17
Tid

5:49 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Thundercross

Total distans:

78:40:29

604 km

Gilla passet

Gillas av Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	135	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	20:51	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	142	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	138	33:08	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	141	39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	137	45:49	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	126	52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	135	58:18	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	1:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	137	1:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	138	1:15:18	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	134	1:22:00	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	147	1:27:11	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:45	140	1:27:17	15,02 km

annons