annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Löpning 2024-10-15

Tisdag 15 oktober 2024 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,84 km
Distans

53:32
Tid

4:56 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

176
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:10	113	5:08	1,00 km
2	0,45 km	2:10	4:49	134	7:18	1,45 km
3	1,00 km	5:15	5:15	123	12:33	2,45 km
4	1,00 km	4:42	4:42	132	17:15	3,45 km
5	1,00 km	4:39	4:39	126	21:54	4,45 km
6	1,00 km	4:29	4:29	123	26:23	5,45 km
7	0,55 km	2:35	4:42	131	28:58	6,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	34:24	7,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	142	38:57	8,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	138	43:45	9,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	134	48:46	10,00 km
12	0,84 km	4:46	5:41	146	53:32	10,84 km

annons