Långpass med gruppen! Notvarpsrundan

Lördag 19 oktober 2024 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,69 km
Distans

1:42:07
Tid

5:46 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20 NYA

Total distans:

95:16:12

975 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	136	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	141	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	148	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	151	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	152	40:32	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	162	46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	154	52:32	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	160	58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	159	1:03:59	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	154	1:09:28	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	155	1:14:59	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	153	1:20:57	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	154	1:26:48	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	158	1:32:34	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	158	1:38:16	17,00 km
18	0,69 km	3:51	5:34	161	1:42:07	17,69 km

annons