Tröskelintervaller 2 x 9 Km/5 min lugnt

Lördag 19 oktober 2024 09:57

Rullskidor - Intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första intervallen på 3:or, andra på 2:or. Blev lite för hårt på treorna. Andra draget kändes bättre, blev jämnare fart och insats på det

28,56 km
Distans

1:33:18
Tid

3:16 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,90 km	21:34	3:39 min/km
Repetition 1	9030 m	26:39	2:57 min/km
Drag 1, på 3:or
Repetition 2	600 m	05:00	8:20 min/km
Vila
Repetition 3	9030 m	25:31	2:50 min/km
Drag 2, på 2:or
Nerjogg	4,00 km	14:34	3:38 min/km

Skidor och utrustning

3:or Swenor hjul, Elpex sto...

Total distans:

637:11:14

10452 km

Polar Vantage M

Total distans:

1970:20:45

24069 km

Skigo racing 1,0 (svarta)

Total distans:

403:55:45

6548 km

Salomon RC Carbon (1)

Total distans:

178:46:26

2962 km

Met Miles mips

Total distans:

308:18:57

5195 km

Spektrum - Lom

Total distans:

213:56:20

3394 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

annons