annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppjogg

Lördag 19 oktober 2024 14:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,41 km
Distans

20:32
Tid

4:39 min/km
Snitt

130
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	122	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	14:21	3,00 km
4	0,93 km	4:43	5:05	129	19:05	3,93 km
5	0,10 km	0:19	3:01	110	19:23	4,03 km
6	0,02 km	0:04	3:31	139	19:27	4,05 km
7	0,11 km	0:20	3:04	142	19:47	4,16 km
8	0,01 km	0:02	2:55	147	19:49	4,17 km
9	0,10 km	0:18	2:55	135	20:07	4,28 km
10	0,01 km	0:04	5:12	144	20:11	4,29 km
11	0,11 km	0:20	2:59	98	20:31	4,40 km
12	0,01 km	0:01	2:51	102	20:33	4,41 km

annons