annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Amir Kaukovic

1978 • Göteborg

Hisings Bron- Eriksberg- Sannegården-Lindholmen

Lördag 19 oktober 2024 13:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,2 km
Distans

59:01
Tid

5:47 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin 20

Total distans:

122:33:22

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	148	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	164	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	165	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	164	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	166	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	168	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	165	39:53	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	168	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	165	51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	165	57:48	10,00 km
11	0,20 km	1:13	6:06	170	59:02	10,20 km

annons