Int 6 x ca 720m

Torsdag 17 oktober 2024 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Greie drag men kneet blir verre av å ha intervaller så trur eg må tona ner det ei stund.

11,33 km
Distans

1:10:05
Tid

6:11 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	34:35	6,00 km
7	0,32 km	4:39	14:45	39:15	6,32 km
8	0,00 km	0:42	03:02:23	39:56	6,32 km
9	0,69 km	3:25	4:57	43:22	7,01 km
10	0,03 km	1:05	36:47	44:26	7,04 km
11	0,71 km	3:10	4:30	47:37	7,75 km
12	0,03 km	1:19	48:37	48:56	7,77 km
13	0,74 km	3:17	4:28	52:13	8,51 km
14	0,03 km	1:14	39:16	53:26	8,54 km
15	0,74 km	3:19	4:29	56:45	9,28 km
16	0,02 km	1:11	56:24	57:56	9,30 km
17	0,65 km	2:57	4:33	1:00:53	9,95 km
18	0,06 km	1:34	25:46	1:02:27	10,01 km
19	0,72 km	3:16	4:32	1:05:43	10,73 km
20	0,05 km	0:49	17:18	1:06:32	10,77 km
21	0,55 km	3:33	6:26	1:10:05	11,33 km

annons