annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-10-21

Måndag 21 oktober 2024 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,55 km
Distans

40:09
Tid

6:08 min/km
Snitt

126
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	107	6:29	1,00 km
2	0,54 km	3:31	6:33	117	10:00	1,54 km
3	0,39 km	2:00	5:04	120	12:00	1,93 km
4	0,10 km	1:00	9:39	123	13:00	2,03 km
5	0,40 km	2:00	5:01	127	15:00	2,43 km
6	0,11 km	1:00	9:31	124	16:00	2,54 km
7	0,40 km	2:00	4:57	129	18:00	2,94 km
8	0,11 km	1:00	8:49	128	19:00	3,06 km
9	0,39 km	2:00	5:04	131	21:00	3,45 km
10	0,12 km	1:00	8:19	132	22:00	3,57 km
11	0,41 km	2:00	4:55	133	24:00	3,98 km
12	0,11 km	1:00	9:17	132	25:00	4,09 km
13	0,41 km	2:00	4:54	138	27:00	4,49 km
14	0,10 km	1:00	9:52	134	28:00	4,59 km
15	0,41 km	2:00	4:54	136	30:00	5,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	131	36:28	6,00 km
17	0,53 km	3:32	6:42	136	40:00	6,53 km
18	0,02 km	0:09	7:05	118	40:09	6,55 km

annons