Clareberg-Tolsered-4H-Svankällan- + x2

Söndag 20 oktober 2024 14:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 4,5 km med hund, sedan på egen hand

21,57 km
Distans

2:40:46
Tid

7:27 min/km
Snitt

164
Snittpuls

187
Maxpuls

158
Stegfrekvens

381 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Challanger 7

Total distans:

108:12:07

799 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:50	7:50	141	7:50	1,00 km
2	1,00 km	8:34	8:34	145	16:24	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	148	23:35	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	150	30:53	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	153	38:39	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	175	45:30	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	168	53:10	7,00 km
8	1,00 km	9:01	9:01	170	1:02:11	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	173	1:09:19	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	169	1:15:54	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	168	1:23:12	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	168	1:30:22	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	165	1:36:45	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	167	1:43:15	14,00 km
15	1,00 km	7:41	7:41	170	1:50:57	15,00 km
16	1,00 km	9:16	9:16	173	2:00:12	16,00 km
17	1,00 km	8:14	8:14	168	2:08:27	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	168	2:15:08	18,00 km
19	1,00 km	7:17	7:17	170	2:22:24	19,00 km
20	1,00 km	7:19	7:19	169	2:29:44	20,00 km
21	1,00 km	7:16	7:16	172	2:37:00	21,00 km
22	0,57 km	3:47	6:37	170	2:40:47	21,57 km

annons