Lilla delsjön

Tisdag 22 oktober 2024 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började skymma lite men tänkte att jag skulle hinna runt den upplysta biten innan det blev kolmörkt. Var på håret, fick använda mörkerseendet en kort bit där.

17,12 km
Distans

1:24:17
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

414 watt
Effekt

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

50:53:15

563 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	138	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	140	49:27	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	142	54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	136	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	134	1:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	137	1:08:56	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	137	1:13:45	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	131	1:18:40	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	141	1:23:41	17,00 km
18	0,12 km	0:37	5:20	149	1:24:18	17,12 km

annons