annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Intervaller

Tisdag 22 oktober 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10st 70/20. Avslutade med lätt löpning runt Årstaviken.

12,57 km
Distans

1:15:06
Tid

5:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

140
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	149	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	150	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	145	18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	23:40	4,00 km
5	1,00 km	9:10	9:10	138	32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	138	39:43	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	44:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	50:08	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	156	56:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	154	1:01:32	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	154	1:07:07	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	146	1:12:22	12,00 km
13	0,57 km	2:45	4:50	150	1:15:07	12,57 km

annons