Lugn distans

Onsdag 23 oktober 2024 06:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Säsongsvila v 1.
Lite seg, fortsatt lite trött kropp, men helt okej.
RPE 12

83 Training Load.
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:04:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	131	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	134	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	138	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	138	54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	135	59:44	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	137	1:04:48	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:08	139	1:04:53	13,01 km

annons