Löpning med gåpauser

Onsdag 23 oktober 2024 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

1:02:32
Tid

7:49 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:19	7:06	141	5:19	0,75 km
2	0,25 km	2:46	11:03	125	8:05	1,00 km
3	0,75 km	5:22	7:10	145	13:27	1,75 km
4	0,25 km	2:28	9:51	132	15:55	2,00 km
5	0,75 km	5:19	7:06	143	21:15	2,75 km
6	0,25 km	2:34	10:17	124	23:49	3,00 km
7	0,75 km	5:08	6:51	145	28:57	3,75 km
8	0,25 km	2:34	10:15	131	31:31	4,00 km
9	0,75 km	5:06	6:48	150	36:37	4,75 km
10	0,25 km	2:32	10:09	142	39:09	5,00 km
11	0,75 km	5:06	6:48	148	44:15	5,75 km
12	0,25 km	2:33	10:13	134	46:48	6,00 km
13	0,75 km	5:16	7:01	147	52:04	6,75 km
14	0,25 km	2:36	10:26	134	54:41	7,00 km
15	0,75 km	5:16	7:01	145	59:56	7,75 km
16	0,25 km	2:36	10:23	135	1:02:32	8,00 km

annons