annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-10-23

Onsdag 23 oktober 2024 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

51:45
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	51:38	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:20	132	51:46	10,03 km

annons