annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-10-23

Onsdag 23 oktober 2024 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,69 km
Distans

53:43
Tid

8:02 min/km
Snitt

108
Snittpuls

136
Maxpuls

136
Stegfrekvens

250 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	116	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	123	13:07	2,00 km
3	0,30 km	1:53	6:20	126	15:00	2,30 km
4	0,04 km	0:10	4:16	94	15:10	2,34 km
5	0,28 km	3:00	10:36	93	18:10	2,62 km
6	0,04 km	0:10	4:01	92	18:20	2,66 km
7	0,28 km	3:00	10:51	97	21:20	2,94 km
8	0,04 km	0:10	3:47	97	21:30	2,98 km
9	0,26 km	3:00	11:25	96	24:30	3,24 km
10	0,04 km	0:10	4:02	86	24:40	3,29 km
11	0,28 km	3:00	10:46	102	27:40	3,57 km
12	0,04 km	0:10	3:45	92	27:50	3,61 km
13	0,26 km	3:00	11:36	91	30:50	3,87 km
14	0,04 km	0:10	3:57	89	31:00	3,91 km
15	0,27 km	3:00	10:58	92	34:00	4,18 km
16	0,04 km	0:10	4:24	90	34:10	4,22 km
17	0,25 km	3:00	11:56	91	37:10	4,47 km
18	0,04 km	0:10	3:55	87	37:20	4,52 km
19	0,27 km	3:00	10:55	92	40:20	4,79 km
20	0,05 km	0:10	3:22	93	40:30	4,84 km
21	0,30 km	3:00	10:04	99	43:30	5,14 km
22	0,05 km	0:10	3:39	100	43:40	5,18 km
23	1,00 km	6:36	6:36	126	50:16	6,18 km
24	0,51 km	3:24	6:44	130	53:40	6,69 km
25	0,00 km	0:03	28:07	132	53:43	6,69 km

annons