annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-10-24

Torsdag 24 oktober 2024 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,98 km
Distans

45:06
Tid

5:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	113	5:58	1,00 km
2	0,73 km	4:02	5:33	137	10:00	1,73 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	14:57	2,73 km
4	0,42 km	2:03	4:51	143	17:00	3,15 km
5	0,28 km	2:00	7:10	129	19:00	3,43 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	23:57	4,43 km
7	0,42 km	2:03	4:52	148	26:00	4,85 km
8	0,21 km	2:00	9:29	122	28:00	5,06 km
9	1,00 km	5:07	5:07	145	33:07	6,06 km
10	0,36 km	1:53	5:19	148	35:00	6,42 km
11	1,00 km	6:29	6:29	133	41:29	7,42 km
12	0,55 km	3:31	6:24	135	45:00	7,97 km
13	0,01 km	0:07	8:51	136	45:07	7,98 km

annons