annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Lunchjogg

Onsdag 23 oktober 2024 12:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,07 km
Distans

57:05
Tid

4:44 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	107	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	127	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	136	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	134	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	128	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	132	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	134	46:35	10,00 km
11	0,71 km	3:09	4:24	139	49:44	10,71 km
12	1,00 km	5:16	5:16	128	55:00	11,71 km
13	0,35 km	2:05	5:53	129	57:05	12,07 km

annons