annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller

Torsdag 24 oktober 2024 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 x 2 min med gruppen på banvallen. Bra känsla. @3:30-3:33

14,72 km
Distans

1:21:26
Tid

5:32 min/km
Snitt

134
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

230 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	139	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	129	22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	135	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	34:36	6,00 km
7	0,75 km	4:18	5:44	122	38:54	6,75 km
8	0,54 km	2:00	3:42	119	40:54	7,29 km
9	0,03 km	1:00	35:39	125	41:54	7,32 km
10	0,57 km	2:00	3:32	131	43:54	7,89 km
11	0,05 km	1:00	21:33	134	44:54	7,93 km
12	0,56 km	2:00	3:34	136	46:54	8,49 km
13	0,03 km	1:00	33:05	136	47:54	8,52 km
14	0,57 km	2:00	3:30	137	49:54	9,10 km
15	0,03 km	1:00	28:45	141	50:54	9,13 km
16	0,57 km	2:00	3:32	141	52:54	9,70 km
17	0,04 km	1:00	22:19	148	53:54	9,74 km
18	0,57 km	2:00	3:30	131	55:54	10,31 km
19	0,04 km	1:00	25:26	137	56:54	10,35 km
20	0,56 km	2:00	3:33	138	58:54	10,92 km
21	0,05 km	1:00	21:21	142	59:54	10,96 km
22	0,58 km	2:00	3:28	132	1:01:54	11,54 km
23	1,00 km	6:22	6:22	135	1:08:17	12,54 km
24	1,00 km	6:18	6:18	136	1:14:35	13,54 km
25	1,00 km	5:50	5:50	136	1:20:25	14,54 km
26	0,18 km	1:02	5:51	137	1:21:26	14,72 km

annons