Återstart 2

Lördag 26 oktober 2024 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick en infektion som aldrig riktigt bröt ut men gav mig goda anledningar till att ine springa. Sedan har jag haft lite svårt med motivationen att börja igen. Men idag var det vindstilla och milt och jag kände mig frisk.kändes dessutom rätt bra nör jag väl kommit ut.

12,08 km
Distans

1:03:40
Tid

5:16 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

180
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Hasse Broomé och Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	143	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	141	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	142	1:03:14	12,00 km
13	0,08 km	0:27	5:18	141	1:03:40	12,08 km

annons