Bruces ToR

Lördag 12 oktober 2024 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville få upp lite distans idag vilket jag kan behöva om jag skall springa marathon i samband med min födelsedag. Kändes bra. Dessutom 3 hundpromenader idag så det har blivit en del kilometer.

15,08 km
Distans

1:18:59
Tid

5:14 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	140	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	142	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	144	1:02:50	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	143	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	143	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	143	1:18:35	15,00 km
16	0,08 km	0:24	4:56	140	1:19:00	15,08 km

annons