annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Obbola - Ersboda

Lördag 26 oktober 2024 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27,38 km
Distans

2:16:08
Tid

4:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

185
Maxpuls

164
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	151	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	161	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	145	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	141	59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	1:04:10	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	140	1:09:14	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	137	1:14:10	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	136	1:19:14	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	139	1:24:13	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	139	1:29:18	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	140	1:34:25	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	150	1:39:27	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	152	1:44:26	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	146	1:49:17	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	147	1:54:09	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	150	1:59:17	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	160	2:04:21	25,00 km
26	1,00 km	5:02	5:02	159	2:09:23	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	157	2:14:18	27,00 km
28	0,38 km	1:51	4:51	158	2:16:09	27,38 km

annons