annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Kvinnersta - Lillån

Söndag 20 oktober 2024 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,85 km
Distans

1:10:37
Tid

5:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	109	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	114	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	120	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	125	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	132	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	130	40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	133	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	141	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	144	56:22	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	1:01:20	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	144	1:06:24	13,00 km
14	0,85 km	4:13	4:58	142	1:10:38	13,85 km

annons